Mindfulness

Mindfulnesstraining in groepsverband

De mindfulnesstraining vindt plaats in een groep en bestaat uit 8 bijeenkomsten van max. 2,5 uur. Het is een praktische en ervaringsgerichte training. Dat houdt in dat we vooral veel doen, maar anders dan het normale "doen". Na de training heb je vele handvatten van omgaan met gedachten en gevoelens op een manier waarop ze je kwaliteit van leven bevorderen en niet langer belemmeren.
Dit is wat je kan verwachten in de training:

• Vaardigheden oefenen; Je leert hoe je je aandacht kunt brengen naar hier en nu. Dit gaat in de vorm van een zitmeditatie, maar ook in beweging of middels een bodyscan.
• Educatie: je leert vanuit de (wetenschappelijk onderbouwde) theorie o.a. over de gewoontes van ons brein, onze automatische reacties hierop en de meerwaarde van mindfulness hierbij.
• Uitwisseling van ervaringen met de groep (waarbij jij bepaalt wat je wilt vertellen).
• Huiswerkopdrachten om de aangeleerde vaardigheden en theorie toe te passen en zo mindfulness te integreren in je dagelijks leven. De opdrachten worden ook weer besproken in de sessies.

Groepsmindfulnesstrainingen worden zowel in de ochtend als in de avond gegeven. Kijk voor de actuele startdata in de agenda

Kosten groepstraining

De kosten voor de groepstraining bedragen 350,- euro voor een complete cursus van 8 sessies inclusief lesmateriaal.
Neem contact op voor meer informatie of om je direct in te schrijven.

Vergoeding

Wanneer je gaat deelnemen aan een mindfulnesstraining binnen mijn praktijk kun je mogelijk in aanmerking komen voor een vergoeding. Dat kan gedeeltelijk zijn of in zijn geheel. Of je hiervoor in aanmerking komt hangt af van je zorgverzekeraar en diens voorwaarden. Een van de voorwaarden is dat de trainer lid is van de VMBN in de 1e categorie. Ik voldoe aan deze kwalificatie. Overigens staat VMBN voor: Vereniging Mindfulness Based Trainers Nederland en Vlaanderen. Ook komt het regelmatig voor dat deelnemers de training vergoed krijgen door hun werkgever.